Herzlich willkommen!

Schön, dass du auf meine Seite gefunden hast! Das bedeutet, dass du dich für vegane Ernährung oder Yoga interessierst. Im besten Fall sogar für beides! Dann bist du hier genau richtig!


Als vegane Ernährungsberaterin und Yogalehrerin möchte ich mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen: Bei deiner Ernährung, deinem Körperbewusstsein und deiner Einstellung zu deiner Umwelt.


Let's go: Eat, Flow and Balance with me!


Eat Healthy

Pflanzliche Ernährung ist schon lange mehr als „nur ein Trend“ – sie ist ein bewusster Beitrag zu Gesundheit, Tierschutz und Umweltschutz.


Egal, ob du dich gerade erst für den veganen Lebensstil interessierst, ganz am Anfang stehst oder bereits Vollblut-Veganer bist – durch ein vielfältiges Angebot an Aus- und Weiterbildungen zur veganen Ernährung kann ich dich genau dort abholen, wo du stehst, und dich auf deinem Weg begleiten.


Im Rahmen einer Ernährungsberatung können wir gezielt auf deine Bedürfnisse, Wünsche und vielleicht auch auf deine Bedenken eingehen.

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Flow mindfully

Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit. In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion, sondern um bewusstes Spüren, Atmen und Sein.


Ob du neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst: Hier findest du einen sicheren Raum, um dich achtsam zu bewegen, Stress loszulassen und dich wieder mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden. Jeder Flow schenkt dir die Möglichkeit, tiefer bei dir selbst anzukommen – auf der Matte und im Leben.

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Balance life

Wahres Gleichgewicht entsteht, wenn Körper, Geist und Alltag im Einklang sind. EatFlowBalance vereint die Kraft einer bewussten, pflanzlichen Ernährung mit der Tiefe achtsamer Bewegung. Denn es geht nicht nur darum, was du isst oder wie du dich bewegst – sondern darum, wie du lebst und fühlst.


Dabei folge ich dem yogischen Prinzip des „Ahimsa“: Gewaltlosigkeit in Gedanken, Worten und Taten. Dieses Prinzip spiegelt sich darin wider, wie wir essen, wie wir leben und wie wir allen Lebewesen begegnen. Balance beginnt dort, wo Mitgefühl zur Eigenschaft wird – uns selbst und der Welt gegenüber. Lass uns gemeinsam einen Lebensstil schaffen, der achtsam, liebevoll und nachhaltig ist – von innen heraus.

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„Ahimsa means non-harming. When you practice yoga, you are practicing peace. Choosing a plant-based lifestyle is an extension of that peace.“

— Colleen Patrick-Goudreau, Autorin und vegane Aktivistin

Alena Thielert im Wald: Stehend auf einem Baumstamm in aufrechter, meditativer Yoga-Pose, Augen geschlossen, umgeben von Bäumen

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Du hast eine Frage oder Anliegen, bist an einer Ernährungsberatung interessiert oder möchtest einfach nur mal "Hallo" sagen? Dann freue ich mich sehr über deine Nachricht!

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alena@eatflowbalance.com