Aktuelles & Termine

Daten:

Mittwoch, 20. Mai 2026

Mittwoch, 10. Juni 2026

Mittwoch, 24. Juni 2026

Mittwoch, 08. Juli 2026

Mittwoch, 22. Juli 2026

Mittwoch, 05. August 2026

Mittwoch, 19. August 2026

Mittwoch, 09. September 2026

Mittwoch, 23. September 2026

Yogastunden jeweils:

17:45 bis 18:15 Uhr After Work Stretch

18:30 bis 19:30 Uhr Vinyasa Yoga

Infos Vinyasa Yoga:

Beim Vinyasa Yoga wartet eine dynamische Yogastunde mit achtsamem Einstieg, Atemübungen und sanften Mobilisierungen auf dich. Wir fließen weiter im Rhythmus unserer Atmung durch einen harmonischen Flow, bevor du in deiner Endentspannung vollständig loslässt. Für alle Level geeignet – auch für Anfängerinnen.

Infos After Work Stretch:

Der After Work Stretch ist eine ruhige, dehnende Yogapraxis mit Fokus auf Entspannung. Wir halten manche Positionen länger, angelehnt an Yin Yoga, eingeleitet durch eine Atemübung und ausklingend mit einer geführten, kurzen Meditation – perfekt, um entspannt in den Feierabend überzugehen. 😌

Mitzubringen sind:

💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)

😴 Decke für die Endentspannung

🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss

Kosten:

30 Minuten After Work Stretch = 6 €.

60 Minuten Vinyasa Yoga = 12 €. 

Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!

Du hast Hansefit? 

Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur  6 € dazu. 

Anmeldung:

Wenn du mitmachen magst, melde dich bitte entweder über meinen Buchungskalender oder per Mail bei mir an. 

Hinweis:

Da die Kurse draußen stattfinden, kann es sein, dass sie wetterbedingt ausfallen müssen.

Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰

Daten:

Montag, 15. Juni 2026

Montag, 29. Juni 2026

Montag, 13. Juli 2026

Montag, 27. Juli 2026

Montag, 10. August 2026

Montag, 17. August 2026

Montag, 14. September 2026

Montag, 28. September 2026

Yogastunden jeweils:

17:00 bis 17:30 Uhr After Work Stretch

17:45 bis 18:45 Uhr Vinyasa Yoga

Infos Vinyasa Yoga:

Beim Vinyasa Yoga wartet eine dynamische Yogastunde mit achtsamem Einstieg, Atemübungen und sanften Mobilisierungen auf dich. Wir fließen weiter im Rhythmus unserer Atmung durch einen harmonischen Flow, bevor du in deiner Endentspannung vollständig loslässt. Für alle Level geeignet – auch für Anfängerinnen.

Infos After Work Stretch:

Der After Work Stretch ist eine ruhige, dehnende Yogapraxis mit Fokus auf Entspannung. Wir halten manche Positionen länger, angelehnt an Yin Yoga, eingeleitet durch eine Atemübung und ausklingend mit einer geführten, kurzen Meditation – perfekt, um entspannt in den Feierabend überzugehen. 😌

Mitzubringen sind:

💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)

😴 Decke für die Endentspannung

🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss

Kosten:

30 Minuten After Work Stretch = 6 €.

60 Minuten Vinyasa Yoga = 12 €. 

Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!

Du hast Hansefit? 

Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur  6 € dazu. 

Anmeldung:

Wenn du mitmachen magst, melde dich bitte entweder über meinen Buchungskalender oder per Mail bei mir an.

Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰

Yoga auf dem Wasser - was gibt es Schöneres? Erlebe Yoga auf dem Stand-Up-Paddle-Board: sanfte Wellen fordern deine Balance, stärken Körper und Geist und schenken dir innere Ruhe.

SUP Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Natur – spielerisch, achtsam und für jedes Level geeignet. Perfekt, um den Alltag loszulassen und Leichtigkeit auf dem Wasser zu spüren.

Termine:

Samstag, 13. Juni 2026

Samstag, 11. Juli 2026

Sonntag, 16. August 2026

Sonntag, 13. September 2026

Zeiten:

Jeweils von 12 bis 14 Uhr 

Yoga-Einheit hiervon ca. 60 Minuten

Kosten:

50 € inklusive SUP

26 € inklusive SUP mit Hansefit

Anmeldung:

Buchung über den Kooperationspartner Planke 138: 

Alle Kurse, die in der Grundschule Salzhemmendorf und auf der Wiese des Naturfreundehauses stattfinden, werden online übertragen:

Montags-Kurse:

Montag, 18. Mai 2026

Montag, 15. Juni 2026

Montag, 29. Juni 2026

Montag, 13. Juli 2026

Montag, 27. Juli 2026

Montag, 10. August 2026

Montag, 17. August 2026

Montag, 14. September 2026

Montag, 28. September 2026

Yogastunden jeweils:

17:00 bis 17:30 Uhr After Work Stretch

17:45 bis 18:45 Uhr Vinyasa Yoga

Mittwochs-Kurse:

Mittwoch, 20. Mai 2026

Mittwoch, 10. Juni 2026

Mittwoch, 24. Juni 2026

Mittwoch, 08. Juli 2026

Mittwoch, 22. Juli 2026

Mittwoch, 05. August 2026

Mittwoch, 19. August 2026

Mittwoch, 09. September 2026

Mittwoch, 23. September 2026

Yogastunden jeweils:

17:45 bis 18:15 Uhr After Work Stretch

18:30 bis 19:30 Uhr Vinyasa Yoga

Infos Vinyasa Yoga:

Beim Vinyasa Yoga wartet eine dynamische Yogastunde mit achtsamem Einstieg, Atemübungen und sanften Mobilisierungen auf dich. Wir fließen weiter im Rhythmus unserer Atmung durch einen harmonischen Flow, bevor du in deiner Endentspannung vollständig loslässt. Für alle Level geeignet – auch für Anfängerinnen.

Infos After Work Stretch:

Der After Work Stretch ist eine ruhige, dehnende Yogapraxis mit Fokus auf Entspannung. Wir halten manche Positionen länger, angelehnt an Yin Yoga, eingeleitet durch eine Atemübung und ausklingend mit einer geführten, kurzen Meditation – perfekt, um entspannt in den Feierabend überzugehen. 😌

Benötigtes Equipment:

💚 Yogamatte

😴 Decke für die Endentspannung

🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss

Kosten:

30 Minuten After Work Stretch (Online) = 5 €.

60 Minuten Vinyasa Yoga (Online) = 10 €. 

Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 14 €!

Weitere Online-Kurse:

Ich biete verschiedene Online-Kurse an: Meditation, Sonnengrüße, Stretchings, Yoga am Morgen ... Du findest sie alle in meinem Buchungskalender.

Anmeldung: 

Per Mail an alena@eatflowbalance.com oder über mein Buchungssystem

Du hast Hansefit? 

Dann kannst du dich kostenlos über das Hansefit-Onlineportal direkt für den Kurs anmelden. 

Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰

Ich freue mich riesig auf dieses ganz besondere Event auf dem Tierschutzhof Hachmühlen! 

Die Verbindung von Yoga, veganem Essen und Tierschutz - besser kann ich es mir nicht vorstellen! 

Bei diesem Event wartet eine 60-minütige Yogaeinheit auf dich, gefolgt von einem veganen Brunch. Begleitet von Austausch mit Gleichgesinnten und umgeben von geretteten Tieren! Vielleicht wird das ein oder andere uns auch auf der Matte Gesellschaft leisten. 

Ein Event für's Herz, das du so schnell sicher nicht vergessen wirst! Ich kann es nicht abwarten und freue mich wenn du dabei bist!

Datum:  Samstag, 27. Juni 2026

Uhrzeit: 11 Uhr ist Start, Dauer ca. 2,5 - 3 Stunden

Ort: Tierschutzhof Hachmühlen

Kosten: 25 € für Yoga und Brunch, der Betrag geht zu 100 % an den Tierschutzhof

Infos & Anmeldung: 

info@tierschutzhof-hachmuehlen.de